trening widze hardkorowy%-);-) bf% jakby coraz nizszy. forma good ładnie tego twarogu op*****ylasz, mi by juz chyba zbrzydł widze że też planujesz diete CC, coś ostatnio sie popularna robi;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-28 09:49:11
Ja Tomka traktuje jak młodszego brata wiem, że nie będzie nabity, bo jak ma być jak ma wagę w dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze [...]
[...] wołowina,w posiłku po treningowym przechodzę z mielonego indyka/wołowiny na kurczaka treningi teraz takie,że wielkiej przyjemności nie ma pompa juz nie ta,trzeba czekać aż forma zacznie się poprawiać to wtedy będzie większa motywacja%-)coś tam powoli zaczyna schodzić,dziś na czczo 123,8kg W ogóle wczoraj miałem z rana fajną przygodę bo pękł mi [...]
[...] %-) teraz chodzi na siłke do mnie taki ziomuś mocno ulany i zmienil diete oczywiście na tłuszczówke bo moda...ale faktyczne węgle nie dla niego, ale dziwił się ze zmeinił na tłuszcze ai tak tył, ale jak powiedział ile je to wyszło prawie 6tys kalorii...:)) sorry za spam ;-) przemo forma juz bardzo dobra 3-4 tyg i na scene byś był gotowy ;-)
[...] przygotowania stoją pod znakiem zapytania nie wiem jak dalej wygląda sprawa z ciągnięciem tematu,ale póki co jeszcze napiszę co u mnie. Tak więc ja póki co się jakoś trzymam,forma zaczęła się poprawiać w ostatnich dniach zauważalnie,widać organizm już "zaskoczył" w weekend wrzucę fotki jak to wygląda w normalnym dziennym świetle bo ten tydzień [...]
Siemano,wracam do życia!%-) Małe zmiany u mnie bo forma się poprawia bardzo szybko i na 90% wyjdę już chyba w Żelistrzewie.Przez ostatnie 2 tygodnie miałem straszne problemy z żołądkiem ale udało się znaleźć przyczynę i teraz już praktycznie wszystko wróciło do normy.W misce małe zmiany choć kaloryczność praktycznie się nie zmienia.Obecnie wygląda [...]
[...] chce trzymać w miarę jakość bo lato idzie,żeby wstydu nie było i omkogłowia %-) w tym roku wyszło na scenie na mp ok 112-113kg w Sopocie było 108,5 więc jakiś postęp jest bo forma teraz nawet wydaje mi się,że była lepsza.Cel główny sobie obieram oczywiście MP 2017 jak by się udało zrobić 115-116 w lepszej formie niż teraz to by było już nieźle.
no ja równiez bede wpadał tak jak i do poprzedniego dziennika forma na zdj nawet spoko a jak z micha u ciebie jedziesz na tych obcietych weglach? ja powoli staram sie redukowac ale chyba mi to do konca nie wychodzi zreszta sam zobaczysz w moim dzienniku jak bedzies zmiał ochote powoedznia
rion10 Następny Moderator dziś mnie odwiedził Dałbym Ci aż soga że się wpisałeś ale nie wchodzi :P Gardę się trzyma kiedy zagrożenie wynika .Tu to była forma aerobów Choć czasami jak się człowiek na wymachu skoncentruje to te ręce latają na boki że aż brzydko wygląda . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-25 16:46:59
fajna historia no i forma dobra w chvvj strach pomyśleć co bedzie pózniej mam pytanie co stosujesz na roztępy zauważyłem ze dorobiłes sie na klacie w okolicach barków ale sa prawie nie widoczne sam mam ten problem niestety moje sa jakby sine i ten stan sie utrzymuje juz od dluższego czasu
Nie chce mi sie czytac tych klotni, powiem jedynie, ze forma spadla, ale wciaz jest calkiem dobrze ;). Można się z Tobą jakoś skontaktować ? Mam kilka pytań odnośnie startu w Pucharzu Polski w Zabrzu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie już to czitowanie. Dajcie mi moje omlety, bo nie wyrobię. Jakby nie patrzył to łącznie przez rozjazdy 3 tygodnie takiego normalnego żarcia. Samopoczucie w dół, 'forma' to nawet nie wiem gdzie uciekła %-) Jeszcze nigdy nie cieszyłam się tak na interwały. I to po nogach + mam nową zajawkę - rower :-D Muszę jedynie obczaić jakieś [...]
Przedostanie foto to forma 6 tygodni Erin przed Valenti Gold Cup, na tych zawodach zajęła 1 miejsce. Co do zawodów z 2013 roku: Erin zajęła 2 miejsce na Olympia Weekend oraz na Australian Pro Grand Prix XII Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2014-01-03 22:04:27
[...] Wrzucam moj plan, bede cwiczyc jak wczesniej 4 razy w tyg ale chyba dorzuce 2 razy w tyg bieganie. Tak ok 20-30 min, nie bede traktowala tego treningowo, bedzie to bardziej forma relaksacyjna. Kocham biegac o wschodzie slonca a maj jest szczegolnie urokliwy Mam dwa treningi (A, B), mam zamiar cwiczyc pon wt czw pt. Obciazenie podaje male ale [...]